Depressão

Vários estudos mostram que, em pessoas mais velhas, a depressão e a falta de memória frequentemente andam juntas. Mas o que vem primeiro?  Não é tão simples: a depressão pode anteceder o declínio da memória, da mesma forma que a perda de memória pode levar a sintomas depressivos. Uma pesquisa com mais de 8 mil […]

Estudos recentes da Universidade de Harvard revelam uma conexão poderosa entre a companhia de um bichinho de estimação e a redução do risco de depressão, especialmente em mulheres entre 45 a 59 anos que sofreram abuso na infância.  A descoberta é clara: quanto mais forte o apego ao animal de estimação, menor o risco de

Gerar culpa e vergonha Frases como “Você é ingrato, tanta gente lutando pela vida…” apenas geram sentimentos de inadequação, incompreensão e isolamento. Invalidar os sentimentos “Por que você tá surtando? Não tem motivo pra isso” é extremamente invalidante. A pessoa já está fragilizada e se sentir incompreendida só aumenta sua angústia. Desrespeitar as crenças individuais

Você sabia que um simples abraço pode fazer maravilhas pela sua saúde mental?  Uma pesquisa publicada no Nature revelou que o toque físico consensual pode reduzir sintomas de ansiedade e depressão. Com dez mil participantes, o estudo demonstrou que o toque não só alivia dores, mas também melhora significativamente o bem-estar emocional. Além do contato

Dormir pouco pode impactar significativamente a saúde mental, revela estudo da University College London realizado com informações genéticas e de saúde de 7.146 participantes.  A pesquisa, baseada em dados do Estudo Longitudinal Inglês do Envelhecimento, revelou que aqueles que consistentemente dormem menos de cinco horas por noite têm um risco 2,5 vezes maior de desenvolver

A depressão não é frescura, é uma condição psiquiátrica séria que, se não tratada precocemente, pode se tornar incapacitante. Identificar seus sintomas é o primeiro passo para conquistar qualidade de vida. Esteja atento a:1- Tristeza persistente;2- Perda de interesse em atividades anteriormente apreciadas;3- Alterações no sono;4- Cansaço ou falta de energia;5- Mudanças no apetite;6- Sentimentos

Você sabia que, quando a depressão se torna parte do dia a dia do indivíduo, ela pode mudar a forma como o mundo é visto? Deixe-me mostrar! TUDO FICA ACINZENTADODo ponto de vista científico, a depressão pode literalmente tornar o mundo mais cinza. Ela afeta a percepção de contraste, tornando mais difícil distinguir entre preto e

Em meio às luzes festivas e celebrações, muitos enfrentam uma sombra silenciosa: a depressão de fim de ano. Este Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) pode surgir em qualquer época, mas tende a se intensificar próximo às festividades. Apesar de considerada transitória, quando não diagnosticada e tratada, a depressão de fim de ano pode evoluir para um

Você já se perguntou se é possível ter depressão e ansiedade ao mesmo tempo? A resposta é sim e é mais comum do que se imagina. Vamos entender um pouco mais sobre essa combinação. A depressão e a ansiedade são condições emocionais distintas, mas frequentemente coexistem. A depressão nos faz sentir tristeza profunda, falta de

Às vezes, a depressão se disfarça nas entrelinhas do nosso cotidiano, camuflada em pequenas sutilezas que nem todos percebem. Para muitos, é difícil identificar esses sinais sutis, mas é importante estar atento a eles. Você pode se encontrar sentindo que coisas habituais, que antes eram simples, se tornaram tarefas impossíveis. Apenas a ideia de levantar