Ansiedade

Se alguém que você conhece está tendo problemas com ansiedade, há coisas que eles podem fazer para se sentir melhor. Aqui estão algumas dicas de autoajuda que você pode compartilhar. Confira: Cuide-seComa bem, durma bem, movimente seu corpo! Cada uma dessas atividades saudáveis pode ajudar a reduzir a ansiedade e fazer uma diferença positiva em

Sofrer com crises de ansiedade não é fácil, portanto não julgue a vida de ninguém. Substitua sua crítica por afeto e acredite que a pessoa com essa condição está fazendo o seu melhor. Para entender o que realmente acontece com um ansioso, preparei um conteúdo especial. Confira: Como as pessoas enxergamSendo exigente ao planejar as coisas.

Presente na vida de mais de 18,6 milhões de brasileiros, levando em conta apenas os diagnosticados, visto que ainda existem muitos outros indivíduos com transtorno de ansiedade, mas que ainda não foram diagnosticados. Isso porque, muitas pessoas nem ao menos sabem que o que estão sentindo são sinais de ansiedade, sendo possível que as pessoas

Ainda que a TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada) e a Síndrome do Pânico possuam determinadas semelhanças, principalmente quando pontuamos a respeito dos sintomas de ambos, sabia que na realidade estes transtornos são totalmente distintos? Para diversas pessoas, pode ser um grande desafio identificar qualquer diferença que estes distúrbios possuam. E, pensando nesta questão, decidi preparar

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil lidera o ranking de ansiedade no mundo todo! Estima-se que cerca de 9,3% da população (18,6 milhões de pessoas) enfrentam algum grau do transtorno, convivendo diariamente com as consequências do mesmo. A ansiedade é um sentimento natural e comum do ser humano, que costuma se manifestar

A ansiedade surge tanto com sintomas físicos quanto com sintomas mentais. Estes são sinais que você pode perceber com facilidade quando presta mais atenção no que está sentindo. Assim, dentre outros sintomas, destacam-se: Sintomas físicos: • Taquicardia;• Insônia;• Falta de ar e/ou fadiga;• Dores no peito (angústia);• Fala acelerada;• Agitação e/ou tensão muscular;• Tonturas, enjoos

Pensamentos negativos podem facilmente levar à ansiedade. Veja como identificá-los, detê-los – e transformá-los em pensamentos mais positivos. 1. Não julgue seus pensamentos: Uma coisa muito útil a fazer é ter certeza de não julgar seus pensamentos negativos. Se você julgá-los, você só fará com que mais deles venham. Além disso, você se sentirá mal

Quem convive com a ansiedade sabe o quão difícil é ser bombardeado constantemente por pensamentos que não se pode controlar. Esses pensamentos acabam provocando mais ansiedade e levam o paciente a se sentir sobrecarregado o tempo todo. Uma das formas de lidar com essa situação é identificar que o problema em questão está sendo superdimensionado,

Desmotivação, falta de energia, cansaço e batimentos acelerados são alguns dos sintomas causados pela ansiedade elevada. O problema nem sempre surge com um motivo aparente e tende a piorar diante de situações desgastantes ou de sobrecarga. Nesse contexto, a adoção de determinadas práticas pode ser extremamente benéfica ou prejudicial para o enfrentamento do transtorno. Por