Author name: André Boin

Embora seja normal sentir ansiedade ocasionalmente, quando se torna persistente e prejudica a qualidade de vida, é importante tomar medidas para gerenciá-la adequadamente.  Além das causas subjacentes da ansiedade, certos hábitos podem agravar esse quadro, aumentando os níveis de estresse e desconforto. Neste artigo, vou te mostrar alguns desses hábitos que você pode estar praticando

Eu sei que o álcool pode parecer uma boa opção para escapar temporariamente dos pensamentos inquietantes causados pela ansiedade. No entanto, essa substância pode agravar os sintomas a longo prazo, tornando-se uma armadilha perigosa. Ainda que o álcool proporcione um alívio momentâneo, ele age como um depressor do sistema nervoso central, afetando negativamente o equilíbrio

A ansiedade pode se manifestar de diversas maneiras, tanto através de sintomas físicos quanto psicológicos. Essa combinação de desconfortos pode ser angustiante e impactar significativamente o bem-estar geral de uma pessoa.  Daí a importância de reconhecer esses sinais e buscar o suporte necessário para lidar com a ansiedade de forma saudável. Confira as principais manifestações:

A ansiedade em excesso pode afetar significativamente o dia a dia, transformando atividades simples em verdadeiros desafios. Aqui estão alguns sinais a serem observados: • Sentir-se irritado e impaciente com mais frequência;• Ter dificuldade em dormir ou em manter o sono;• Experimentar sintomas físicos, como batimentos cardíacos acelerados, sudorese, falta de ar e tremores;• Sentir

Os transtornos de ansiedade são condições que diferem da ansiedade normal e inerente ao organismo, pois se caracterizam por crises agudas e crônicas que interferem significativamente na qualidade de vida.  Neste artigo, separei os cinco tipos mais comuns e suas características. Continue a leitura para conferir:  1- Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): marcado pela preocupação

Embora seja normal sentir ansiedade em certas situações, como antes de um exame importante ou durante um evento estressante, quando essa ansiedade se torna constante e atrapalha as atividades diárias, é importante procurar ajuda profissional. Confira cinco indícios de que pode ser hora de buscar apoio para lidar com a ansiedade! 1- Preocupação excessiva: uma