Pode parecer tentador fugir daquilo que desperta sua ansiedade, buscando alívio imediato.
No entanto, quando evitamos situações ou sentimentos que nos desafiam, acabamos reforçando a ideia de que não somos capazes de enfrentá-los.
Esse alívio, por mais confortável que pareça no momento, é passageiro e, a longo prazo, só intensifica o ciclo da ansiedade.
Imagine: cada vez que evitamos, nossa confiança em lidar com a situação diminui e o desconforto aumenta, criando uma espiral de medo e insegurança.
Enfrentar a ansiedade exige paciência e, muitas vezes, ajuda profissional, mas vale cada esforço para conquistar a liberdade de viver plenamente, sem as limitações impostas pelo medo.
A mudança começa agora! Agende sua consulta e vamos dar início a sua jornada de autocuidado.
