Em meio às luzes festivas e celebrações, muitos enfrentam uma sombra silenciosa: a depressão de fim de ano. Este Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) pode surgir em qualquer época, mas tende a se intensificar próximo às festividades.
Apesar de considerada transitória, quando não diagnosticada e tratada, a depressão de fim de ano pode evoluir para um transtorno recorrente, trazendo angústia duradoura.
O fim de ano pode ser repleto de desafios pessoais como trabalho intensificado, confraternizações e metas, o que acaba por levar a um balanço pessoal, tornando-se um terreno fértil para a síndrome.
Surpreendentemente, um estudo da International Stress Management Association Brasil revelou que o estresse do brasileiro aumenta em alarmantes 75% em dezembro. Diante desse cenário, é crucial reconhecer os sinais, buscando ajuda profissional quando necessário.
Neste período tumultuado, priorize o autocuidado, esteja atento aos sinais emocionais e lembre-se de que buscar apoio não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e autocompaixão.
Se você ou alguém que você conhece enfrenta a depressão de fim de ano, saiba que não está sozinho. A busca por ajuda é o primeiro passo para um ano novo com mais saúde mental e bem-estar.
Dr. André Boin
Médico Psiquiatra
CRM 174892 • RQE 84959
