Pensamentos agressivos no TOC são pensamentos indesejados e perturbadores, muitas vezes desconectados dos valores e da personalidade da pessoa.
Eles podem envolver violência, medo de causar danos ou até questões religiosas. É importante entender que esses pensamentos não definem quem você é.
Lidando com os pensamentos agressivos:
– Não se culpe: Lembre-se de que esses pensamentos são sintomas do TOC, não reflexos de sua verdadeira personalidade;
– Distração saudável: Engaje-se em atividades que você gosta quando esses pensamentos surgirem. Isso pode ajudar a desviar o foco e diminuir a ansiedade;
– Mantenha-se conectado: Falar com amigos, familiares ou grupos de apoio pode ajudar você a se sentir compreendido e apoiado;
– Converse com um especialista: um Psiquiatra tem o conhecimento para ajudar a compreender e tratar os pensamentos agressivos, oferecendo orientação e, se necessário, opções de medicação.
Seja paciente consigo mesmo e lembre-se de que é possível viver uma vida plena, apesar dos desafios do TOC.
Dr. André Boin
Médico Psiquiatra
CRM 174892 • RQE 84959
